La comprensión lectora se refiere a la habilidad de entender y captar el significado de las palabras en un texto y de poder traducir esa experiencia a términos cotidianos propios. Esto implica ser capaz de captar los enunciados nucleares de un texto y las jerarquías de conceptos que se presentan en él. Algunas técnicas para una lectura eficiente incluyen la formulación de preguntas adecuadas para captar la idea principal de un párrafo y el análisis de la terminología propia del texto para entender la jerarquía entre los conceptos presentados.
Ejemplo
Lectura 1″Tarzán y el león de oro» de Edgar Rice Burroughs:
La horda de la ciudad bárbara de Adendrohahkis se había apoderado de Tarzán y lo había arrojado a una prisión subterránea. La estrecha celda estaba completamente oscura y el aire estaba viciado. Tarzán estaba acostado en el suelo de piedra fría, intentando encontrar una posición cómoda para descansar su cuerpo dolorido. Luchó por recordar cómo había llegado allí, pero todo lo que podía recordar era una neblina borrosa.
Pero luego, poco a poco, las imágenes comenzaron a regresar. Recordó haber sido atacado por un grupo de bárbaros montados en caballos mientras cazaba. Había logrado matar a algunos de ellos antes de que lo atacaran por la espalda y lo golpearan con una maza. La siguiente cosa que recordaba era despertarse en esta celda oscura.
De repente, Tarzán oyó un ruido en la oscuridad. Se sentó y apretó los músculos, listo para luchar si era necesario. Pero en lugar de una amenaza, Tarzán se encontró con la vista de una luz brillante, que provenía de una antorcha. Luego vio a un hombre, un anciano de barba blanca, acercándose a él.
«¿Quién eres?», preguntó Tarzán, poniéndose en pie.
«Soy el sacerdote de la ciudad bárbara», respondió el anciano. «He venido a liberarte».
«¿Por qué querrías hacer eso?», preguntó Tarzán con cautela.
«Porque necesitamos tu ayuda», dijo el sacerdote. «Nuestro rey ha sido asesinado y el asesino se ha llevado el león de oro de la ciudad, nuestro tesoro más preciado. Si no recuperamos el león, nuestra ciudad será destruida».
Tarzán asintió, entendiendo la gravedad de la situación. «¿Cómo puedo ayudar?», preguntó.
«Te liberaré de esta celda», dijo el sacerdote. «Pero tendrás que luchar contra el asesino y recuperar el león de oro».
Tarzán asintió de nuevo, aceptando el desafío. El sacerdote liberó a Tarzán de sus cadenas y le entregó una espada. Tarzán salió de la celda y comenzó a subir por una escalera de piedra que llevaba a la superficie.
Cuando llegó a la cima de la escalera, se encontró en el medio de una gran sala. En un extremo de la sala había una gran puerta, detrás de la cual se podía oír ruido. Tarzán se acercó sigilosamente a la puerta y la abrió lentamente.
Dentro de la habitación había un hombre, el asesino del rey, sosteniendo el león de oro en sus manos. Tarzán avanzó con su espada lista, pero el asesino lo vio y lo atacó con un cuchillo. Tarzán esquivó el golpe y luchó valientemente contra el asesino.
1.-¿Cómo llegó Tarzán a la celda subterránea? a) Fue traicionado por su amigo. b) Fue capturado por la horda de la ciudad bárbara. c) Se perdió en la selva y cayó en una trampa.
2.-¿Por qué el sacerdote de la ciudad bárbara liberó a Tarzán de la celda? a) Porque quería que Tarzán luchara a su lado en la próxima batalla. b) Porque necesitaban su ayuda para recuperar el león de oro. c) Porque pensaba que Tarzán era un aliado de la horda enemiga.
3.-¿Qué arma le entregó el sacerdote a Tarzán? a) Un arco y flechas. b) Una espada. c) Una lanza.
Respuesta 1: b) Fue capturado por la horda de la ciudad bárbara.
Respuesta 2: b) Porque necesitaban su ayuda para recuperar el león de oro.
Respuesta 3: b) Una espada.
Lectura 2: El poder de la meditación
La meditación es una práctica que ha sido utilizada por siglos para mejorar la salud mental y emocional, así como también para reducir el estrés y la ansiedad. Consiste en enfocar la atención en un objeto, pensamiento o actividad con el fin de alcanzar un estado de conciencia plena y calma mental.
La meditación puede ser practicada de muchas maneras, incluyendo la meditación sentada, la meditación caminando, la meditación en movimiento, entre otras. Todas estas técnicas tienen en común la idea de que al enfocar la atención en el momento presente, se puede lograr una mayor claridad mental y una sensación de calma interior.
Los beneficios de la meditación son muchos, incluyendo la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la concentración y la atención, la reducción de los síntomas de depresión, la mejora de la calidad del sueño, la reducción de la presión arterial, la mejora de la digestión y la reducción del dolor crónico.
La meditación también puede ayudar a las personas a desarrollar una mayor conciencia de sí mismas y de sus pensamientos y emociones. Al hacerlo, pueden aprender a identificar los patrones de pensamiento y comportamiento que les causan estrés y ansiedad, y a trabajar para cambiar estos patrones de manera positiva.
Para empezar a practicar la meditación, es importante encontrar un lugar tranquilo donde se pueda estar sin distracciones. Puede ser útil tener un lugar específico para meditar, como una habitación o una esquina tranquila de la casa. También es importante encontrar una posición cómoda, ya sea sentado en una silla o en el suelo con las piernas cruzadas.
Una vez que se está en posición, se puede comenzar a enfocar la atención en la respiración, sintiendo el aire entrar y salir del cuerpo. Si la mente se desvía, simplemente se debe volver a enfocar la atención en la respiración. Puede ser útil contar las respiraciones o repetir un mantra o palabra que ayude a enfocar la atención.
Con la práctica regular, la meditación puede convertirse en una herramienta poderosa para mejorar la salud mental y emocional, así como también para reducir el estrés y la ansiedad. Si se está interesado en empezar a meditar, hay muchas aplicaciones y recursos disponibles en línea que pueden ayudar a aprender y a desarrollar una práctica de meditación efectiva.
1.-¿Cuál es el objetivo principal de la meditación? a) Mejorar la salud física b) Alcanzar un estado de conciencia plena y calma mental c) Reducir la presión arterial
2.-¿Qué beneficios se pueden obtener de la meditación? a) Reducción del estrés y la ansiedad b) Mejora de la digestión c) Incremento de la presión arterial
3.-¿Cómo puede la meditación ayudar a las personas a desarrollar una mayor conciencia de sí mismas? a) Al hacerlas más impulsivas b) Al permitirles identificar patrones de pensamiento y comportamiento que les causan estrés y ansiedad c) Al hacerlas más distraídas
Respuesta 1: b) Alcanzar un estado de conciencia plena y calma mental.
Respuesta 2: a) Reducción del estrés y la ansiedad.
Respuesta 3: b) Al permitirles identificar patrones de pensamiento y comportamiento que les causan estrés y ansiedad.